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瘦脸常识：
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' M* B9 d5 f8 g- j" ]( k/ a% P: N& p首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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% T$ n7 ~- j- q l1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。9 M D; Z) c' G( b1 L
* \! c6 v+ Y4 c) s, g1 N; r. [2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。! V+ R7 Y+ i/ C* w8 Z! f0 u8 Y
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。' r) v# p9 P# j3 U
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。7 F# i% v! x6 O% @) G
# ^' {8 v$ m. ]' ~2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。) O7 P0 h/ \ @3 \& G3 e1 _- C
; k8 N) s$ A. v. F3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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: Z' L5 Z. f" T; d, }4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。5 U. Z5 Q$ F* E. G( G6 ]
5 \0 t6 F* O A* C+ N准备运动：进行3分钟有氧运动。: Q' C( B% F. y, ]) P
/ t7 l! x6 J9 k- g6 d第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。1 d- F9 }. ]& P D, i
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。" [$ I1 l1 h$ z/ i
8 q, ]) n( g4 Y9 U U) q第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 ` w( D% k' _
* s& J, R7 c/ N7 } o# O M第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，