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瘦脸常识：9 B) i g ^! S& d: e
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。/ k- s7 l# M9 Q) W: J
. i! f& }! ~: T p, D$ s; ?- D9 N2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。- x- z0 l Q$ J1 A% _9 L
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。0 B! C; c# |0 S/ ~' Q
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4 Z. _! C( n" ]- m% B; W3 |* a8 d瘦脸方法：
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9 R! B' m w- H* t" ? 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。7 K- b/ a/ r' i/ v+ \# w
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。9 R5 C$ J/ o. @% r
. C3 M& V: L7 V! _3 i2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。/ a2 G& N- }* f' X) Q( q
% ?" [+ |3 [3 V) {4 @$ P. j0 ]3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。' X) p4 E& d9 K0 A+ H# _- p* i% N
0 t! J% F8 {8 w7 `4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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9 G9 P, ], p4 A% {0 f准备运动：进行3分钟有氧运动。5 }. M+ ~, Z! n8 {
" j9 W# r* Z8 r- ^3 q* t第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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6 c0 N+ m( h9 V* a" j( |- P第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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+ F0 T% \3 C! [8 ?8 m# c1 C第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，