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瘦脸常识：: H( f1 |5 ~0 O( F7 W2 @ g1 ~6 Z
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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* h) V% {& U8 v- n1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。% C7 e. r; f* ? }. c4 d* U
- C" _1 l5 ^4 H& p/ H/ I3 l2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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& v- _: I6 y9 n! T1 j0 f/ j3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。9 D" [" g* _" M
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* u" p+ P2 e3 c8 F; c0 H1 J" ~9 w瘦脸方法：/ h- U' f# D& t7 T( J$ K2 F* u0 X
7 e; j) q5 M; N% ]. Z 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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, ?1 `4 C" d2 i" C; [ m' j8 u0 Z2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。8 z! E0 w# s1 }& `( T
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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0 z( ~( w2 V2 T; ~! J, ^" q( @3 S. X4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。$ R Q* g Q- T) ^
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准备运动：进行3分钟有氧运动。6 i) G2 H A Y% g! j
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。: L; y# C. p6 g; @7 B1 v- o- @: |
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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1 |$ C& t7 c0 B/ \第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。1 a) Q, e/ P$ `( K
) ~. b8 a! \2 a) ]. v
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，